6 Recetas de aguas desintoxicantes

¡Buenos días!

Chicas, ¿habéis sentido alguna vez que vuestra piel está seca o deshidratada? Seguramente, esto es debido a que no bebéis la cantidad de agua que vuestro cuerpo necesita al día. Conviene beber ,al menos, 2 litros de agua al día. Sabemos que esto puede resultar difícil, sobretodo para las que no están acostumbradas.

Pues bien, hoy queremos ayudaros a estar bien hidratadas y para ello os daremos diferentes soluciones para poder hacer más atractiva esta rutina. La mejor recomendación que os podemos dar desde este blog es que descubráis las aguas de frutas.  Sí, como oís, ¿Sabíais que existen un montón de sabrosas opciones que además, son excelentes desintoxicantes que ayudan a la salud de vuestra piel?. Lo ideal a la hora de preparar estas aguas afrutadas es buscar frutas cítricas y que contengan un mayor contenido de agua.

Aquí os presentamos una lista con las frutas que contienen una mayor cantidad de agua y desintoxicantes:

Los Cítricos son importantes para ayudar a la formación de colágeno.

La Frambuesa contiene antocianinas, que ayudan a reducir la inflamación y vitamina C.

Los Arándanos son ricos en antioxidantes, vitamina C, antocianinas, flavonas y polifenoles.

La Sandía es rica en licopeno, un componente antioxidante que combate el envejecimiento.

Seguidamente os proponemos estas 6 Recetas de aguas desintoxicantes:

1-  Agua de arándanos y lavanda:

Ingredientes:  1/2 bandeja de arándanos, flores de lavanda y 1,5 lts. de agua.

Preparación: Añade los arándanos y las flores de lavanda a un jarro con agua. Deja reposar unos 30 minutos y luego tómalo a temperatura ambiente o con hielo.

 

2- Agua de mango y berries:

Ingredientes: 1 taza de mango congelado,  1/2 taza de berries congeladas,  2 tazas de agua purificada  y 1 limón en rodajas.

Preparación: Añade todos los ingredientes a un baso grande y déjalos reposar durante la noche en la nevera, tómalo durante el día siguiente.

 

3- Agua de kiwi y frutas:

Ingredientes: 1 litro de agua fría,  2 kiwis en rodajas y 6 frutas en rodajas

Preparación: Mezcla bien todos los ingredientes y deja que repose en la nevera entre 1 y 2 horas. No esperes a tomar este agua al cabo de 24-48 horas cuando las frutas empiecen a tener sabor amargo.

 

4- Agua de cerezas y arándanos:

 

Ingredientes: 6 tazas de agua, 1 puñado de cerezas, 1 puñado de arándanos y hielo.

Preparación: Mezcla los ingredientes en un jarro con agua y enfríalo entre 2 y 24 horas hasta tener una infusión. Para darle un sabor más intenso puedes añadir una mayor cantidad de cerezas y arándanos. Tómalo mejor en frío con un poco de hielo.

 

5- Agua de sandía y menta:

 

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Ingredientes: 1 litro de agua fría,  de 5 a 7 hojas de menta, zumo de sandía, 1 limón cortado en rodajas.

Preparación: Mezcla bien todos los ingredientes y deja que repose en la nevera entre 1 y 2 horas antes de servir. No tomar 24-48 horas después cuando las frutas tengan un sabor amargo.

 

6- Agua de piña y menta:

Ingredientes: Entre 7-10 hojas de menta, 2 tazas de piña cortada en cubitos y 1,5 litros de agua.

Preparación: Mezcla todos los ingredientes y deja reposar en el refrigerados 1-2 horas antes de servir. No tomar pasadas 24-48 horas cuando las frutas tengan un sabor amargo.

¿Qué os ha parecido este post? ¿Cuál receta os ha gustado más?

Fuente: Cutypaste

 

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